Reglas de lacrosse: así se juega este deporte
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Reglas deportivas
¡Hoy los invitamos a un fascinante recorrido por las reglas del lacrosse! Este deporte, que combina velocidad, estrategia y técnicas impresionantes, tiene sus raíces en una rica historia. Se ha desarrollado hasta convertirse en un emocionante fenómeno global, y en pocos minutos también sabrán cómo ocurrió.
El lacrosse, a menudo denominado el “deporte de equipo más antiguo de Norteamérica”, surgió entre los pueblos indígenas de Norteamérica. Era una parte integral de su cultura. Originalmente conocido como “Tewaarathon”, el juego tenía profundos significados espirituales y sociales para los pueblos indígenas. A lo largo de los siglos, el lacrosse ha evolucionado desde esos orígenes hasta convertirse en un deporte dinámico y de alta energía.
Contenido
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1 Aprender las reglas del lacrosse
2 El equipamiento
2.1 El stick (palo) de lacrosse
2.2 La pelota de lacrosse
2.3 Casco y equipo de protección
3 El campo de juego
3.1 Estructura del campo de juego
3.2 Las marcas
4 Inicio y desarrollo del juego
4.1 Posesión del balón y ataque
4.2 Defensa y juego del portero
4.2.1 Consideraciones tácticas:
5 Sanciones y faltas
5.1 Maniobras prohibidas en lacrosse
5.2 Consecuencias de las faltas
6 Duración del partido y final del juego
7 Lacrosse de campo vs. box lacrosse
7.1 Lacrosse de campo
7.2 Box lacrosse
8 Conclusión
Aprender las reglas del lacrosse
La historia de origen de este deporte está estrechamente vinculada al desarrollo de sus reglas. Lo que en su día fue un medio para resolver conflictos y una manifestación de valores comunitarios, se ha convertido en un deporte organizado con directrices claras. Acompáñennos en este emocionante camino para poder comprender mejor lo que sucede en el campo de juego.
El equipamiento
Para un partido de lacrosse no se necesita mucho. El equipamiento incluye principalmente elementos auxiliares para protegerse de lesiones. Porque el lacrosse se entiende como un deporte dinámico, en el que todo ocurre rápido y a veces de manera algo caótica.
El stick (palo) de lacrosse
Le da a este emocionante deporte su dinámica característica. Según las reglas del lacrosse, es la única herramienta con la que se puede mover la pelota en el campo de juego.
Forma: El stick de lacrosse se compone de la cabeza, el mango y la red. La cabeza se divide en diferentes partes. La cabeza del stick, a menudo fabricada en plástico, tiene una hendidura cóncava que puede recoger y lanzar la pelota. La corona del stick forma el borde superior de la cabeza e influye en el control y la precisión durante el juego.
Materiales: Tradicionalmente, las cabezas de los sticks de lacrosse se fabricaban de madera, pero hoy en día predominan los plásticos de alto rendimiento como el nailon o los materiales compuestos, simplemente para garantizar una mayor durabilidad y versatilidad. El mango suele estar hecho de aluminio, titanio u otras aleaciones ligeras para favorecer la agilidad y la velocidad.
Características: Varían según la posición en el campo. Los jugadores orientados al ataque a menudo prefieren sticks con cabezas más anchas para facilitar atrapar y mantener la pelota, mientras que los defensores eligen sticks con cabezas más estrechas para permitir una defensa más efectiva. La longitud del mango también es decisiva; los jugadores de ataque tienden a usar mangos más cortos para mayor maniobrabilidad, los defensores a más largos.
Colocar ejes para ampliar su área de efecto.
La pelota de lacrosse
Sin ella, las reglas del lacrosse no serían aplicables y el juego sería imposible. Todo gira en torno a esta pelota redonda.
Forma: La pelota de lacrosse tiene una estructura simple y redonda y es aproximadamente del tamaño de una pelota de tenis. Está diseñada para soportar las exigencias de un juego rápido y físicamente exigente.
Material: El caucho es el material predominante para la fabricación de pelotas de lacrosse. La combinación de alta durabilidad y elasticidad contribuye a generar botes impredecibles. La pelota debe resistir las fuerzas de los palos, los pases y los tiros a puerta sin perder su forma ni su estructura.
Tamaño: El tamaño estándar de una pelota de lacrosse es de aproximadamente 7,5 centímetros de diámetro y, por lo tanto, cumple con las especificaciones de las reglas oficiales de lacrosse.
Peso: La pelota es sorprendentemente ligera. Por lo general pesa entre 140 y 147 gramos. Este peso relativamente bajo permite pases rápidos, tiros precisos y aporta una gran dinámica al juego.
Propiedades: La imprevisibilidad de la pelota de lacrosse representa un desafío constante que las jugadoras y los jugadores deben dominar. Su comportamiento irregular en el campo exige reacciones rápidas y consideraciones tácticas tanto en los pases como en los lanzamientos.
Casco y equipo de protección
El lacrosse es un deporte muy físico que requiere un equipo de protección completo para garantizar la seguridad de los participantes. Además, permite un juego seguro y sin miedo.
Casco: El casco de lacrosse es el medio de protección más importante en el campo. Consta de una carcasa exterior resistente y un forro interior acolchado que protege la cabeza de golpes y fuerzas de impacto. La rejilla facial, a menudo de metal, protege la cara y los ojos de golpes y de la pelota de lacrosse.
Protección de hombros y pecho: También es indispensable para proteger las zonas sensibles del torso. Este equipo consta de hombreras acolchadas y protectores de pecho que absorben los impactos. También previenen lesiones en caso de golpes fuertes.
Protección de codo y antebrazo: Se compone de brazaletes acolchados que protegen las articulaciones y los antebrazos. No se trata solo de posibles lesiones por golpes o choques, sino también de las que podrían producirse por caídas al suelo.
Guantes: Están especialmente desarrollados para proteger manos y dedos del contacto fuerte, al tiempo que permiten suficiente libertad de movimiento para el manejo de la pelota. Los guantes de lacrosse están hechos de materiales resistentes y ofrecen acolchado en el dorso de la mano y en los dedos.
Protección de piernas y rodilleras: Para proteger las zonas sensibles de las piernas de golpes y checks, los jugadores se colocan los protectores correspondientes. Esto incluye pantalones acolchados que cubren muslos y caderas, así como rodilleras.
El campo de juego
Ahora ya saben qué equipo es necesario para jugar y protegerse según las reglas del lacrosse. Ahora toca ir al campo para conocer las condiciones del entorno allí.
Estructura del campo de juego
Una arena de velocidad y estrategia, cuidadosamente diseñada para permitir un juego justo y emocionante. La estructura básica del campo es simétrica y ofrece a los participantes un entorno para maniobras tácticas y acciones espectaculares.
La superficie básica: Es rectangular y puede ser tanto de césped natural como de césped artificial (turf). Las dimensiones exactas varían según la variante de lacrosse, utilizándose campos más grandes en el lacrosse de campo que en el box lacrosse.
La portería y el área de portería: En los extremos estrechos del campo se encuentran las porterías, que constan de un marco rectangular y una red. Esta se extiende aproximadamente 6 pies (aprox. 1,83 metros) delante de la portería.
, y solo determinados jugadores pueden entrar en esta zona para realizar tiros a puerta o bloquearlos.
Las marcas
En la superficie se pueden ver diversas marcas. Sirven para la orientación y ayudan a los árbitros en la aplicación de las reglas del lacrosse.
Línea media y cuartos del campo
: El campo está dividido en dos mitades por una línea central. En el centro se encuentra el punto de face-off, donde los deportistas se enfrentan al inicio del partido y después de los goles. El campo además está dividido en cuartos, de modo que cada mitad tiene una zona de portería y un área para el juego de ataque.
La crease (área de portería)
: Un círculo con un diámetro de 18 pies (aprox. 5,5 metros). Solo los porteros pueden entrar en esta zona y a los jugadores rivales se les prohíbe molestar al portero dentro de la crease.
El arco de 8 metros (arc)
: Alrededor de la portería se extiende un arco con un radio de 8 metros (aprox. 24 pies). En caso de faltas dentro de este arco, las jugadoras y los jugadores atacantes reciben la posibilidad de efectuar un tiro libre desde esa posición. Los defensores deben mantener una distancia mínima de 8 metros respecto a quien ejecuta el tiro libre.
Las cajas de sustitución
: A lo largo de las líneas laterales hay zonas por las que los jugadores entran y salen del campo. Aquí se realizan los cambios de los equipos para mantener la capacidad de rendimiento.
Las cajas de entrenamiento
: En la línea lateral también hay zonas en las que deben permanecer los entrenadores. Estas áreas están estrictamente delimitadas para garantizar una competición justa y evitar una influencia externa no permitida.
Inicio y desarrollo del juego
El partido de lacrosse comienza con un face-off, un duelo ritualizado en el centro del campo. Dos deportistas de ambos equipos se colocan frente a frente e intentan controlar la pelota mediante un manejo hábil del stick. El árbitro lanza la pelota de lacrosse entre los sticks y con ello da la señal de inicio del juego.
Posiciones en el face-off:
Atacantes
: Se posicionan cerca de la portería rival y están especializados en anotar puntos.
Centrocampistas
: Estos jugadores flexibles actúan en todo el campo y participan por igual en la ofensiva y en la defensiva.
Defensores
: Su tarea consiste en detener a los atacantes rivales y evitar goles.
Posesión del balón y ataque
Después del face-off, los equipos luchan por la posesión del balón. El equipo que gana el balón inicia un ataque. En ello, los pases y los lanzamientos precisos son decisivos.
Creación de oportunidades:
Cambios de posesión
: El equipo rival puede recuperar el balón mediante checks, es decir, contactos corporales permitidos, y pasar a atacar.
Juego de pases
: Pases hábiles permiten superar a la defensa y generar peligro de gol.
Tiros a puerta
: El objetivo es introducir el balón en la portería del equipo rival. Para ello, los atacantes deben engañar al portero.
Defensa y juego del portero
Los defensores asumen la tarea de impedir los ataques del rival. Los contactos corporales permitidos, llamados checks, sirven para recuperar el balón y detener la ofensiva.
Consideraciones tácticas:
Defensa en zona
: La defensa puede dividirse en zonas, para limitar el espacio de juego disponible.
Marcaje individual
: Una vigilancia estrecha de jugadores concretos puede ser efectiva para limitar sus acciones.
El flujo del juego en el lacrosse cambia constantemente entre ataque y defensa. La naturaleza dinámica del deporte exige decisiones rápidas, habilidad táctica y trabajo en equipo para alcanzar finalmente el objetivo: ¡marcar más goles que los rivales!
Sanciones y faltas
Aquí hablamos de un deporte intenso que permite el contacto físico, pero que está controlado por reglas claras del lacrosse. Las faltas y las sanciones sirven para sancionar el comportamiento antideportivo así como la seguridad de la
para garantizar a los jugadores.
Maniobras prohibidas en lacrosse
Slash (golpear):
Un slash ocurre cuando un jugador golpea a un oponente con el palo de manera antideportiva y peligrosa. La sanción se aplica según la gravedad del contacto.
Tripping (zancadilla):
Poner la zancadilla o hacer tropezar a un oponente se denomina tripping. Los jugadores no pueden intentar derribar intencionalmente a sus oponentes.
Cross-Checking:
Cuando un jugador empuja o presiona a su oponente con el palo de forma excesiva y con demasiada fuerza.
Chequeo corporal ilegal (Illegal Body Check):
Ocurre cuando se ataca a un jugador demasiado alto o demasiado bajo, con demasiada fuerza o por detrás.
Conducta antideportiva (Unsportsmanlike Conduct):
Un comportamiento que viola el espíritu del juego limpio y la integridad deportiva puede conllevar una sanción por conducta antideportiva. Esto incluye insultos, palabrotas u otros gestos inapropiados.
Consecuencias de las faltas
Dependiendo del tipo y la gravedad de la infracción, el árbitro puede imponer diferentes sanciones.
Tiros libres:
Según el tipo de falta, el jugador afectado puede recibir un tiro libre. Esto permite reanudar el juego sin interferencias tras una infracción del reglamento y crea una oportunidad única de anotar.
Tiempo de penalización:
Algunas infracciones pueden dar lugar a una inferioridad numérica por tiempo limitado, en la que el equipo que cometió la falta debe jugar durante un período determinado con un jugador menos en el campo.
Tarjeta amarilla:
El árbitro la muestra para sancionar una falta grave o repetida. Esto puede dar lugar a un tiro libre o a un tiempo de penalización.
Tarjeta roja:
En faltas especialmente graves, el árbitro va un paso más allá. La tarjeta roja conlleva una expulsión inmediata. Esto significa que el deportista debe abandonar el campo. El equipo jugará entonces el resto del tiempo en inferioridad numérica.
Duración del juego y final del partido
El partido termina tras una duración de juego establecida, que depende de las reglas de lacrosse correspondientes. Por lo general, se divide en dos mitades. Al finalizar el tiempo reglamentario, el equipo con más goles marcados es declarado ganador.
Entre las dos mitades hay un descanso de medio tiempo, durante el cual los jugadores pueden recuperarse y los entrenadores pueden realizar ajustes tácticos.
Overtime (prórroga):
En caso de empate tras el tiempo reglamentario, puede haber prórrogas. El tipo de prórroga varía según la liga y el torneo. En algunos casos se aplica una prórroga de “muerte súbita”, en la que el primer gol anotado determina al ganador. En otros casos hay varios períodos de prórroga.
Lacrosse de campo vs. lacrosse de caja
El lacrosse existe en diferentes variantes, entre ellas el lacrosse de campo y el lacrosse de caja. Estas dos modalidades comparten los principios básicos del deporte, pero presentan algunas diferencias esenciales en cuanto al campo de juego, número de jugadores, equipamiento y estilo de juego.
Lacrosse de campo
Campo de juego:
El lacrosse de campo se juega al aire libre en un campo más grande, normalmente en césped. Las dimensiones del terreno son mayores que en el lacrosse de caja.
Número de jugadores:
En el lacrosse de campo, tradicionalmente compiten diez jugadores por equipo al mismo tiempo en el campo: tres atacantes, tres centrocampistas, tres defensores y un portero.
Equipamiento:
Es más completo, ya que tiene en cuenta el mayor espacio y la naturaleza más física del juego. Los jugadores llevan cascos completos, hombreras, protectores de codo y guantes acolchados.
Estilo de juego:
El lacrosse de campo se caracteriza por recorridos de carrera más largos, contactos corporales más intensos y jugadas más estratégicas. El ritmo de juego puede ser algo más lento que en el lacrosse de caja.
Lacrosse de caja
Campo de juego:
El lacrosse de caja se juega en interior en un campo más pequeño. Las dimensiones son significativamente más compactas que en el lacrosse de campo.
Número de jugadores:
Aquí solo hay seis jugadores por equipo al mismo tiempo en el campo, incluido un portero. Este menor número de jugadores conduce a un juego más intenso y rápido.
Equipamiento:
El equipamiento en
El box lacrosse es más robusto, ya que el juego se desarrolla en un espacio limitado. Los jugadores llevan cascos integrales, hombreras, protectores de codos, guantes, espinilleras y protector genital.
Estilo de juego:
El box lacrosse es conocido por su rapidez y los ágiles intercambios de balón. Fomenta duelos cerrados y requiere un juego de pases preciso.
Ambas variantes tienen sus propios atractivos y contribuyen a la diversidad del deporte del lacrosse. El lacrosse de campo domina especialmente a nivel internacional, mientras que el box lacrosse está muy extendido en Norteamérica.
Conclusión
En resumen, se puede decir que las reglas del lacrosse ofrecen una estructura clara para este deporte dinámico. Se trata de una mezcla de acción, seguridad y juego limpio.
Desde el saque inicial (face-off) hasta el lanzamiento a puerta, las reglas reflejan la esencia del trabajo en equipo y la destreza. La mezcla equilibrada de contacto físico y precisión hace del lacrosse un deporte emocionante y exigente.
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